孕妇能吃海带吗？怎么做海带最养生？

开心123

　　孕妇能吃海带吗？怎么做海带最养生？母婴网美食养生小编推荐阅读：孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。吃海带有哪些好处你知道吗？一起来了解下海带的营养价值吧！

      2011-12-19 19:09:12 上传
下载附件 (15.31 KB)
孕妇能吃海带吗？怎么做海带最养生？


  
　　
　　吃海带防治甲状腺肿。
　　
　　海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用；
　　
　　吃海带降压。
　　
　　海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压；
　　
　　吃海带降脂。
　　
　　海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄；
　　
　　吃海带抑制肿瘤。
　　
　　热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用；
　　
　　吃海带提高免疫力。
　　
　　海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一；
　　
　　吃海带降糖。
　　
　　海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的；
　　
　　吃海带利尿、消肿。
　　
　　海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用；
　　
　　吃海带预防心脑血管病。
　　
　　海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病；
　　
　　吃海带消除乳腺增生。
　　
　　海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患；
　　
　　吃海带护发。
　　
　　海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的；
　　
　　吃海带补钙。
　　
　　海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙；
　　
　　吃海带美容。
　　
　　海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽；
　　
　　吃海带减肥。
　　
　　海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物；
　　
　　吃海带延缓衰老。
　　
　　海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
　　
　　海带有哪些做法？
　　
　　海带常用食疗方
　　
　　1、海带生麦：适用于各种癌症病人
　　
　　干海带40克，生小麦1000克，加水同煮，服汤液，一日分4～5次服完。此方是各种癌症病人的理想保健食谱，可常服，有辅助治疗作用。
　　
　　2、海带醋：适用于甲状腺疾病患者
　　
　　干海带30克，洗净，晒干后碾成粉末。每日3克以布包好，放在米醋中浸泡，即成海带醋。将此醋徐徐喝下，适用于甲状腺肿大、甲状腺肿瘤、淋巴肿瘤等症。
　　
　　3、海带木耳羹：适用于肿瘤和心血管病患者
　　
　　干海带15克，黑木耳15克，瘦猪肉60克（切成细丝）。先将海带及木耳用水洗净发透，切成细丝，与肉丝一起煮沸，加盐、味精，再用水淀粉勾芡，即可食用。
　　
　　此方适用于消化道肿瘤患者和高血脂症，还可防治高血压、冠心病、甲状腺肿大。本方海带攻坚消积，黑木耳活血化瘀，瘦猪肉滋阴补虚，对肿瘤病人是理想的药膳。
　　
　　4、海带三丝：适用于糖尿病及肥胖症患者
　　
　　干海带30克，黄花菜15克，笋丝20克。海带浸泡后切成丝，与黄花菜、笋丝共煮。此方适用于糖尿病及肥胖症患者，可经常食用。
　　
　　5、白糖拌海带：对老慢支管有明显疗效
　　
　　海带用水浸泡洗净后，切成丝，放在杯中连续用开水浸泡3次，每次约30秒钟，倒去水，加绵白糖拌食，早晚各吃一杯，连服一周，对老年慢性支气管炎有明显疗效。
　　
　　6、海带煮豆腐：“长生不老的妙药”
　　
　　干海带60克，水豆腐250克。海带用水浸发后切成长条，与豆腐共煮，再加入油、盐等调料即可。
　　
　　日本盛行海带与豆腐配吃，认为这是“长生不老的妙药”。科学研究证实，日本某些高龄老人眼不花、背不驼、头脑清晰，其原因之一是他们常以豆腐与海带等海藻类食物合吃的结果。
　　
　　吃海带需要注意什么？哪些人不能吃海带？
　　
　　海带的饮食禁忌
　　
　　1、吃海带后不要马上喝茶（茶含鞣酸），也不要立刻吃酸涩的水果（酸涩水果含植物酸）。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
　　
　　2、患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。
　　
　　3、孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。
　　
　　

昊漫玉

今天晚上特意让老公做了海带呵呵