中年男人最伤肾的四大“天敌”！喝水加点它，护肾养肾人更年轻！

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肾脏是人体的重要器官，过了三十岁就更要好好地养护自己的肾脏了。尤其是对于男人来说，肾脏是“根本”，如果肾脏健康受损，则会影响到男人的身体健康，男人到了中年，更要爱护自己的肾脏健康，一些不良习惯更是肾脏的“天敌”，一定要改掉。

中年男人最伤肾的四大“天敌”

1、经常饮酒

很多男人都爱喝酒，而酒精中含有大量的有害物质，在肾脏代谢时，会给肾脏带来损伤，久而久之，影响肾脏的健康。

2、经常熬夜

熬夜是现代人的“常态”，而对于男人来说，经常熬夜，会对肾脏的健康造成损伤，使肾脏不能充分的休息，增加肾脏负担，久而久之，引发肾病。

3、经常憋尿

很多男人有经常憋尿的习惯，一些久坐工作的男人，如果憋尿，会使尿液在膀胱里繁殖细菌，造成尿路感染，引起肾脏病变。

4、经常服药

一些男人胡乱吃药补肾，不但起不到养肾的作用，还会导致肾脏的负担过大，对肾脏造成损伤，严重的影响肾脏的健康。

喝水加点它，护肾养肾人更年轻！

参片有很好的药用价值，经常用它泡水喝，可以有效的补充男人的肾气，起到补气、养肾、增强记忆力、消除疲劳等作用，男人经常喝一杯，可以有效养护肾脏健康，让男人精力十足，更有男人味。

桑葚是生活中人们常吃的水果，它也被称为民间圣果，桑葚中含有丰富的营养成分，经常用它泡水喝或是直接食用，可以起到很好的滋养肾脏的作用，中医认为，黑色入肾，常吃一些黑桑葚，更好的补肝益肾、生津润燥，让男人精力十足，肾脏更健康。

古书有记载：肾主藏精，精生于血。而中医有黑色入肾的说法，男人可常食用一些黑芝麻，黑芝麻中含有大量的营养成分，有很好的养血、补肾、乌发的作用，男人经常食用一些，能让肾脏更加健康。