荠菜加此物烧汤，常吃眼睛明亮了，血压降了，皮肤更有弹性了！

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芥菜是一种草本植物，芥菜不仅是家庭中常见的蔬菜，其实芥菜也是一种中药，常食可谓是好处多多！

荠菜重含有乙酰胆碱、谷甾醇和季胺化合物，对心脑血管的健康都非常有帮助，不仅可以降低血中及肝中的胆固醇和甘油三酯的含量，而且还有降低血压的作用。荠菜含丰富的维生素C 和胡萝卜素，有助于增强机体免疫功能。荠菜属于粗纤维食物，可以润肠通便，在客观上肠道代谢废弃物，减少了肾脏代谢的压力。对肾病的治疗有帮助。适量吃荠菜可以增强人的睡眠质量，对人的大脑兴奋有一定的抑制作用，可以使人情绪平稳。食用荠菜有明目的功效，还可预防夜盲症。荠菜中含有很多胡萝卜素以及维生素c，能够预防人体感染，提高免疫力！

推荐搭配：荠菜荸荠汤

荸荠又被称为马蹄、水栗。是一种营养价值非常高的蔬菜。也可以说是一种水果。荸荠含有大量的膳食纤维，能改善肠胃蠕动能力，有效改善身体消化。荸荠含有特殊的黄酮类物质，能有效保护心血管健康，预防疾病。经常吃一些荸荠，可以促进人体的新陈代谢，加快人体排毒和营养的吸收。所以多吃一些荸荠对于人体来说，有着很好的排毒的作用。荠菜和荸荠搭配烧汤，非常的营养美味，具有清热降压的功效。常吃眼睛明亮了，血压降了，皮肤更有弹性了！