这菜是“天然的润肠剂”，1周吃2次，坚持30天，肠胃慢慢好

美食与茶

最近小编知道很多人的肠胃都因为冬季吃一些牛羊肉，主要是荤菜吃多了，导致肚子里的油水过多，消化不畅，那么很简单，营养师大乔教给大家一个好办法，小编亲身已经食用，它被称为“天然的润肠剂”，1周吃2次，坚持30天，肠胃慢慢好。食疗从来不会马上见效，马上就会很好的小编认为对自身身体一定从某种程度上会有损失，快来一起看看是什么吧？

这道菜就是番茄炒鸡蛋，很多人觉得奇怪吗？番茄里的番茄素等对人的身体有着增强免疫力，对于消化，癌症都有着莫大的帮助。

西红柿炒鸡蛋

By 髅小彬

配料：

鸡蛋 3个、西红柿 1.5个、植物油 3勺、精盐 0.5匙、生抽 1勺

烹饪步骤：

1.鸡蛋打散

2.西红柿切块

3.锅中放入2勺油，下入蛋液

4.蛋液底部凝固后用铲子划散，没有未凝固蛋液后马上关火盛出

5.锅中再放入1勺油，放入西红柿块

6.西红柿炒出汁水后加入盐和生抽，炒匀后加入鸡蛋炒匀即可

烹饪小贴士：

1、减缓色斑延缓衰老：补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。

2、抗癌：番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。

3、降脂降压：降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。

4、防止血栓的发生：患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。

5、健胃消食：有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。

请问你学会这道西红柿炒鸡蛋了吗？