起床后口苦、口干、有异味？是身体这个地方需要“灭火”！要重视

美食与茶

不知道大家有没有以下情况：起床后口苦、口干、口臭的现象。如果在刷牙、喝水后状况消失，是正常的情况，如果一整天症状都没有得到缓解，那就要注意了！是身体这个地方需要“灭火”！要重视。营养师大乔告诉我们，这是因为你肝火旺。肝火旺还分为实火和虚火。虚火还表现为双目干涩、视物模糊，双眼疲倦、烟花，声音尖细、像蝉鸣，身体潮热盗汗、腰膝酸软等。给大家推荐一款饮品，常喝远离肝火虚火旺，让身体更健康。这款饮品就是菊花茶，赶紧学起来吧，记得转发收藏哦。营养师大乔，推荐大家常喝哦。

雪梨麦冬菊花茶

By 緣豆兒

配料：

雪梨 1个、麦冬 10克、菊花 5克、冰糖 适量

烹饪步骤：

1.准备好材料

2.雪梨去皮去芯并切成小块

3.麦冬洗净和雪梨一起放锅中加水约1800ml

4.煮开后转小火熬1小时

5.菊花洗净放入锅中

6.再加入冰糖搅拌煮至融化

7.然后关火放凉至室温就可以喝了

烹饪小贴士：

1、清肝火，在常喝菊花茶的基础上，也不要忘记少熬夜，温水泡脚哦。

2、白菊味偏甘，具有平肝明目、滋阴降火的功效，可以通过益肝补阴来平降相对亢进的“虚火”，并且对心脑血管有保护作用。

3、雪梨是很好的养生食材，具有清热生津的功效，清炖或煮汤后其寒性会减少而润性增加，很能对抗秋燥。麦冬可以生津解渴、润肺止咳。菊花具有养肝明目、润喉生津等功效。三者搭配在一起，功效更佳。

你平时喝菊花茶吗？