女人有宫寒？别愁，做好“2吃2喝”，祛湿排寒，子宫慢慢“变暖”

美食与茶

随着生活质量不断提高，生活中很多女性，都喜欢吃一些寒凉性质的食物，例如冷饮，但是经常如此的话，可能会使一些寒气进入体内，造成宫寒的现象，宫寒往往是非常痛苦的，容易引发痛经，月经不调的症状，而且对子宫的健康也是非常不利的影响，所以我们可以通过食疗的方式来改善，女人有宫寒？别愁，做好“2吃2喝”，活血化瘀，让子宫“暖暖的”。

无花果

无花果是生活中常见的一种水果，无花果属于一种温性的水果，营养物质非常丰富，富含大量的糖类以及碳水化合物，对于宫寒现象的女性来说，可以适当的吃一些无花果，这样可以起到活血化瘀的作用，有利于促使子宫里的垃圾和寒气排出体外，缓解宫寒的现象，让子宫变得温暖起来。

榴莲

榴莲是生活中常见的一种热带水果，营养物质非常的丰富，其中富含大量的膳食纤维，而且榴莲具有活血散寒，缓解痛经的作用，那么对于宫寒现象的女性来说，在平时可以适当的吃一些榴莲，这样可以促使体内的温度上升，促进子宫里的血液循环，促使湿气和寒气排出体外，缓解宫寒的现象，让子宫暖暖的。

2喝

黑米红枣粥

黑米是生活中常见的一种食物，营养物质非常的丰富，富含大量的维生素以及矿物质，而且红枣的营养价值也是非常高的，富含大量的胡萝卜素，对于宫寒现象的女性来说，可以适当的喝一些黑米红枣粥，这样可以起到补充气血的作用，促使子宫里的湿气和寒气排出体外，缓解宫寒现象，让子宫变得温暖起来。

地黄桂圆汤

我们都知道，地黄的营养价值是非常高的，具有抗炎免疫的作用，而且桂圆的营养物质非常丰富，富含大量的蔗糖以及维生素，那么对于宫寒现象的女性来说，可以适当的喝一些地黄桂圆汤，这样可以促进子宫的血液循环，促使子宫里的寒气和湿气排出体外，起到祛湿排寒的作用，有效的缓解宫寒的症状，让子宫暖暖的。

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