10个错误的喝水方式让身体健康亮红灯

32454270 · 发表于 2011-8-2 08:57:04

　　水是人体的必需品，喝水也是我们每天必须要做的事情，它不仅能够调节体内循环，还可以帮助排除废物。喝水好处多，但也有大讲究。错误的喝水习惯不但不利于健康，而且还对人体健康造成危害。

　　

2013-1-11 08:58

　　一、爱喝瓶装水

　　方便、便捷的瓶装水开始越来越受现代消费者的亲睐，开盖就能喝，而且携带方便。据了解瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质，尤其是当瓶子在高温环境中，或开启后没及时喝掉，有害物质会渗入水中，危害健康。建议自己携带一个质量好的水壶带水，给健康留个保障。

　　二、不渴就不喝水

　　健康养生讲究一天8杯水，喝水不是为了解渴，而是为了帮助体内新陈代谢。当你等到渴了再喝水时，这是你的身体已经出现了缺水的现象而发出的信号，人体长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。
　　

2013-1-11 08:58
　　三、千滚水

　　千滚水是指反复加热的水，水烧开后尽量当次喝完，别反复加热，这样的水最好别喝。

　　四、喝水不适宜

　　喝水不宜过多也不宜过少，喝水过多会导致加重肾脏负担，过少，除了会造成血液的黏稠度增加，而且长时间下去还会对膀胱和肾造成损害。

　　五、水一烧开就喝

　　喝白开水是一种好的习惯，但是水不能一烧开就喝。建议水开后三分钟再熄火，这样有利于经过氯化消毒的水中残留物质的蒸发。

　　六、吃咸不马上补水

　　吃太咸不但会导致高血压，也会使唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。因此吃了咸的食物后应该立即补水，尤其不要以饮料代替。

　　

2013-1-11 08:59

　　七、料代替水

　　水无色无味，的确没有形形色色的饮料好喝，但对人体所起到的作用却不是喝饮料就可以替代的。可乐、各种果蔬饮料的确含有水分但却起不到补水的作用，而且还会降低食欲，影响消化。

　　八、晨起不喝水

　　随着养生的推广，有人已经养成了晨起必须喝水的习惯，但有人还是会忘记晨起的第一杯水。人体在经过了一夜代谢之后，身体的所有垃圾都需要洗刷一下，这时喝一杯水不但有助排泄，还能降低人体血液黏稠度。

　　九、睡前不喝水

　　有人认为睡前喝水易导致眼睑浮肿等情况，故在睡前即使渴了也不喝水。其实睡前是可以喝水的，但不宜喝太多，无论渴与不渴都应该稍微抿上两口，临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。

　　十、不注重清洗饮水机

　　有了饮水机的存在，的确方便了很多。但是有人却忽略了清洗饮水机的重要性。饮水机看似让人喝上好品质的水，实则“二次污染”很严重。据了解桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。

719891293 · 发表于 2011-8-2 11:03:59

我是卖保健品的，每天旺旺上面来咨询的顾客很多，但并不是都来买东西的，即使他们不买我也是尽心尽力地解答各种健康方面的疑问。那天，一个男孩子问了我好多好多失眠方面的问题，我感觉他有心事，就跟他聊了起来，原来他正在为岳母的身体担心，岳母长期患有糖尿病又有神经衰弱，几天几夜不能睡觉。问我有没有好的办法，但我并没有直接给他推荐我店里的东西，而是让他帮助岳母解除心理问题，配合适当的药物试试。男孩挺感动的，过了一个月他来告诉我说：‘岳母现在精神好多了，医生建议说可以准备一些含有中药成分的保健品，日常服用，慢慢地就会好起来的。我马上想起了掌柜店里有卖，就找你来了’。男孩买了我店里治疗失眠多梦神经衰弱 <runhuoli.taobao.com>的保健品，无糖纯中草药，正好适合他岳母服用。