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[养生保健] 手脚冰冷是病 5招让你远离宫寒

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xajkw
发表于 2009-10-3 14:16:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
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1、吃凉尺度 中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。
                       
        2012-9-6 10:09



2、吃凉顺序 有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。
                       
        2012-9-6 10:09



3、分辨寒食 除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后。也要分季节、适可而食。
                       
        2012-9-6 10:09



4、餐前姜茶 养成良好的饮食习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把关。
                       
        2012-9-6 10:09



5、快步走路 宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
                       
        2012-9-6 10:09











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nudestiny
发表于 2009-10-3 15:31:54 | 显示全部楼层
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chao927015
发表于 2009-10-3 15:38:49 | 显示全部楼层
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ke0303
发表于 2009-10-3 15:40:10 | 显示全部楼层
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发表于 2009-10-3 17:16:55 | 显示全部楼层
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chongwu123
发表于 2009-10-3 17:56:48 | 显示全部楼层
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